脚の日

あ〜〜 吐きそうだ

気分が悪い  脚の日はいつもこうだ

でもこの気分の悪さが無ければ

脚をやった気がしない。

スクワット

レッグＥX

カール

プレス

カーフレイズ

来週も脚の日が来るのが 今から憂鬱

ビーレジェンドのプロテインが無くなったので、次はコレ

ナチュラル味にしてみた。

次くらいは ソイにしてみようかな？

いやいや 減量の時にしよ。

昨日の背中トレーニングOKだった様だ。広背筋にガッツリ筋肉痛きてる

やっぱりセット数増やさなくては

ならない状態だったんだ。