2015-03-26 背中の日 今日は思いっきり背中やってやろうと、朝からエネルギー満タンに。バナナ 卵2個 オートミール プロテイン40g 豆乳150cc をミキサーへ。続いて白米100gと卵1個 ノンオイルツナ缶1缶を詰め込む。ちょっと食べ過ぎた💦ケーブルラットワンアームケーブルラットダンベルプルオーバーベントオーバーローハーフデッドローイングハーフならデッド140㎏はまだ少し余裕があるけど無理は禁物来週から夏日位暖かくなる予報だけど、去年のTシャツ着れるかな?日曜日は服でも買いに行くか