脚日

今日は脚

一時期 膝が痛くサボり癖がついていた脚トレ


ここ4週間はルーティンに戻って  


徐々に重量も増えてる


やはり脚トレはしんどいけど


トレ後の太腿パンプは気持ちいい


筋肉痛は非常に困るけど


今日初めてジムの加圧ベルトを巻いて


アームカールをやった


結論はあってもなくても一緒


巻くのが面倒なので 自分には不要かな


夏までに40センチの上腕を目指してたけど


無理そう 何故なら半年で1ミリしか太くなってない


あと2センチだから 10年かかる計算か

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