2015-04-14から1日間の記事一覧

胸の日

朝腰をひねって腰の横が痛いでも胸なのでトレーニングへスミスベンチ高重量で神経系スミスインクラインインクラインダンベルフライケーブルクロスオーバー体重は1キロダウンのままとにかくうっすらでもいいから腹筋のカットを出したい