一週間ぶりの筋トレ
仕事がやっと落ち着いてきたので筋トレへ
一週間休むとなかなかモチベーションが
上がってこないが そこは踏ん張って脚トレ
脚は弱いからテンション下がるけど
スクワット エクステンション プレス
と3種目だけやった
筋肉痛がちょっとこわい
体重は73キロ台キープ 今年はこれ以下は無理かな
胸肉と秋鮭のムニエル
仕事がやっと落ち着いてきたので筋トレへ
一週間休むとなかなかモチベーションが
上がってこないが そこは踏ん張って脚トレ
脚は弱いからテンション下がるけど
スクワット エクステンション プレス
と3種目だけやった
筋肉痛がちょっとこわい
体重は73キロ台キープ 今年はこれ以下は無理かな
胸肉と秋鮭のムニエル