仕事がやっと落ち着いてきたので筋トレへ一週間休むとなかなかモチベーションが上がってこないが そこは踏ん張って脚トレ脚は弱いからテンション下がるけどスクワット エクステンション プレスと３種目だけやった筋肉痛がちょっとこわい体重は73キロ台キープ…