角田さんいい事言ってます〜http://s.ameblo.jp/nobuaki-kakuda/entry-12126517118.html

いつも金曜日の午前中は空いてるのに今日は混んでた。でも予定の背中の種目は出来た筋トレは 本当にやれば気持ちいいのにその日の仕事の段取りで ちょっと敬遠がち筋トレの時間を さいて その分仕事すれば少しでも納品早くなるのではないか？と、去年は仕事…

忙しいのはいい事だけど 筋トレの時間が作れない3日も筋トレしていない焦る！多分春はこの忙しさ続きそう自営だから やればやる分だけ収入になるわけだけど、金より自分の時間を大切にしたいと思ってる47歳 若い時はいっぱい遊んで 金がいくらあっても足りな…

火曜日の背中はあんまりだった。意識が集中できない。本来なら翌日に広背筋の張りを感じるんだが今回はなかったな追い込み不足かぁ〜 40分位で終了したもんな次回は頑張るでも毎日仕事の段取りが変わるから その都度神経使って 筋トレの時はモチベーション下…

スミスショルダープレスフロントレイズサイドレイズマシンアームカールケーブルアームカールオルタネイトダンベルカールダンベルプルオーバー今週から最後は絶対腹筋トレーニング入れる予定だったけど、そんなスタミナ残っていなかった。明日は背中だから多…