二、三頭 肩の日

スミスショルダープレス

フロントレイズ

サイドレイズ

マシンアームカール

ケーブルアームカール

オルタネイトダンベルカール

ダンベルプルオーバー

今週から最後は絶対腹筋トレーニング入れる予定だったけど、そんなスタミナ残っていなかった。明日は背中だから多分スタミナ切れになりそう

腹筋だけの日を作った方がいいのかな？

昨日はテレビ台をニトリで購入

収納力か見た目かで迷ったけど

結局落ち着いた雰囲気の木目調で

嫁は一番ホコリが目立たないのを探してた。

いやいや そこはちゃんと掃除しようよ