今年中にもう少し背中 三角攻めなければあと脊柱起立筋も

今夜は高校の同級生と久々の飲み会と言っても 彼は住まいが少々遠いので2時間位の飲み会キャベツ 胸肉タタキ 生中2杯麦焼酎水割り2杯酒のカロリー摂取し過ぎか〜結局酒止めな ダイエットできない分かっちゃいるけど 止められない

先週土曜日は 胸を攻め 日曜休んで今日は 背中 マシンではなく ケーブルのラットが 最近お気に入りマシンは 軌道が決まってるので 中々ターゲット 追い込めないケーブルラットは 微妙に ターゲットに効かせれるもう初夏だ 一応 ダイエットしてるけどそろそろ…