脚だけの日は久しぶり思いっきりやって 筋肉痛で歩行 トイレ が辛くなるのは嫌なので あまり無理はせず本当 便座に座る時 イタ〜〜って声出るサラダと牛モモ肉のニンニク大量タタキ風夜中自分のニンニク臭さで目が醒める^_^
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