毎年この時期は忙しい筋トレはしたいけど まずは金稼ぎ金が無ければジム代払えないし体調万全でないので ちょっと筋トレオフ無理せず ゆっくりとまた体調がいい時にガンガンいこう朝引き地鶏のササミ買ってたたきにして 食べた見た目悪いけど 味は美味いご馳…

木曜日 気合いを入れて胸トレいつもよりレップ数増やし重量も限界迄試してみるその日の夜から発熱風邪独特の関節痛とありえないない程の筋肉痛に襲われ ダウンやっぱり食事制限中は免疫力低下するここしばらくは風邪ひかなかったのに暫く栄養とって安静