最近は座ってのケーブルクロスにハマってる背もたれにクッションを置いて浅く座り 可動域を 限界まで広くする110キロでやると 胸が引き裂かれそうになる後はスミスインクライン今はこの２種目が定番化後は２種日によってバラバラ昨夜はシーチキンサラダと白…