大晦日かと打って変わり、元日は厳しい寒さです。
やっぱり大晦日に同居人の実家で飲んだ酒が残ってる。
今年は真剣に酒の量を減らそう
二日酔いも昼頃には治まり 初詣へ
今年は若干人が少ないような気がする。お賽銭箱にも紙幣が少なかった。
今年もトレーニングは継続して頑張ろ。3月から人生初めての減量挑戦
それまでに可能な限りバルクアップ
なるべく炭水化物とタンパク質でバルクアップ目指したいが、中々この歳では量が食べれない。
後は食事、プロテインの摂取タイミングをもう少し考えよう。
仕事もトレーニングも生活習慣も
もう少し計画性を持ち、無駄の無い一年にしたい。
