2014-11-22から1日間の記事一覧

二頭三頭肩の日

流石に週五回の筋トレはこの歳ではキツい休もうかと一瞬弱い自分が出てきたが、今日行って２日休む事にした。21レップス法というのを試してみた。肘の具合もあるので、ケーブルアームカールで。初めてなので、正しく出来ているか否か、分からないがそれな…