2014-12-18から1日間の記事一覧
ラットは引いた時にまだ左肘が痛むので、軽めで。ワンアームケーブルラット肘で脇腹を殴る様に引き付けるベンドオーバーロウ EZバーでこの方が自分には広背筋効くような気がする。バーベルだと長い分どうしても左右のバランスが後半崩れてしまう。ベントオー…
ラットは引いた時にまだ左肘が痛むので、軽めで。ワンアームケーブルラット肘で脇腹を殴る様に引き付けるベンドオーバーロウ EZバーでこの方が自分には広背筋効くような気がする。バーベルだと長い分どうしても左右のバランスが後半崩れてしまう。ベントオー…
