水曜日はジムが休みで トレーニングしたくても 無理です。昨日 つまずいて 左足が痛いちょっと酔ってたかなぁ〜〜ほんと馬鹿です。もう一発 同じプロテイン購入身体は大きくしたい、でも腹がヤバいということで、割と低カロリーのプロテイン明日は背中気合い…

昨夜はある方のブログでカッテージチーズが目に止まり、試させて頂きました。サラダにのっけて、オリーブオイル、バジル、ハーブ等でイタリアン風 結構美味しいかった。タンパク質補充食材のローテーション入り決定！