昨日の二頭が効いてる二頭に感じる筋肉痛は久しぶりな感じがする。この調子で二頭攻めよう。今日は時間が許す限り 胸攻めトレ後はパンプしていい感じだが直ぐしぼむ 昼ご飯は久しぶりに近所の焼き肉へアメリカンステーキ400gと御飯大盛り２杯で 1100円 さす…