昨日は肩 ニ三頭そして今日は胸、このローテは良くないな ニ三頭の筋肉痛が胸のトレーニングの邪魔になる。今週はパワーが今一出ない。グルタミン無くなったからかな？明日からクレアチン入れてみよう。ちょっと食べるのサボったら即80kgからダウン⤵︎ 色々あ…