スクワットマシンレッグプレスレッグEX種目 レップ数少な目レッグプレスが一番大腿筋のパンプ感得られる。まだまだ弱いので150㎏のレッグプレスで脚はガクガクになる。以前程脚トレは苦痛じゃ無くなったが、やっぱりキツいな。脚の筋肉大きくて 代謝を上げた…