今日は飲んだなぁ〜早朝から仕事して 朝10時からOFF10時半からワイン ラッパ飲み ボトル半分飲んで 小学生の釣り友と近所に釣りに行く。釣り中 ワンカップ昼に帰って残りのワインを飲みながらDVD観賞 入浴後 缶ビール夕食はカツオのタタキを肴に焼酎ロック４…

通常 筋トレには筋肉痛がつきもの、が、脚の筋肉痛だけはどうも喜ばしくない。連動してくる大臀筋は特にそうだ。便座に座る時も顔が歪む程辛い。昨日はレップ数少な目にも関わらず、今朝は強烈にきている。他の部位も強烈に筋肉痛が来る時と同じトレーニング…