いつものメニューで脚スクワットマシンスクワットレッグEXレッグプレスカーフレイズレッグプレス170㎏で限界頭の血管切れそうだ脚まだまだまだ弱いもう汗ダクダク食べる量減らしてるけど、あんまり空腹感ない。3日で1㎏減5㎏位は楽にいけそうだ。でも貧相に…