脚の日

いつものメニューで脚

スクワット

マシンスクワット

レッグEX

レッグプレス

カーフレイズ

レッグプレス170㎏で限界

頭の血管切れそうだ

脚まだまだまだ弱い

もう汗ダクダク

食べる量減らしてるけど、あんまり空腹感ない。3日で1㎏減

5㎏位は楽にいけそうだ。でも貧相になったら減量止めよ