2015-04-09から1日間の記事一覧

背中の日

最近背中の筋肉痛がイマイチなので、ハーフデッドベントオーバーローに特化してやった。最初はパワーラックで。ベントオーバーローはいつもより左右5センチて幅を狭く、また完全に引き寄せ可能な重量で。続いてスミスでもハーフデッドベントオーバー。ス…