スクワットでアップしている時に左膝に痛み 脚や〜めた とあっさりアブローラーやってみた膝ついてしなければ無理有酸素少しで終了今日は気が乗らない。ローソンのブランパン糖質が低く高タンパクサラダチキンを挟んでの朝食一個食べたらタンパク質20ghttps:…