やっぱり日曜日はいいな。早朝明日の仕事の段取りしたけど、後はゆっくり。昨日のアブローラー効いて何日ぶりかに腹筋が痛い脚は有酸素後 レッグプレス1セットだけどなんか筋肉痛きてる。脚の日は最初に有酸素する事に決めた。鳥軟骨買って 塩焼きにして昼か…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
