2015-04-24から1日間の記事一覧

有酸素と脚

今日から脚の日は有酸素をメインでレッグプレスレッグエクステンションちょっとカーフ自宅でも簡単に出来るし、安価なのでアブローラー買ったけど、家ではやる気出ないなぁ〜今日はガッツリ背中筋肉痛ちゃんと昨日追い込めたみたい。次回も同じメニューとセ…