金、土 と仕事忙しく テンション上がらずで筋トレ休んだので、ローテーション的には今日は脚の日。有酸素からで テレビを見ながらやってると40分も経ってた。スクワット少しとレッグEXで終了有酸素40分でも消費カロリー200kcalなんて…。食べるのためらうなぁ…