本日もフリーウェイトコーナ貸し切りでも 最近胸はダンベルフライ以外はマシンです。自分にはベンチプレスがイマイチ大胸筋の発達に向いてない事が分かった。多分フォームが悪いのであろうダンベルにしてもマシンにしてもフライ系の方がパンプし易い本日はダ…
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