胸の日

本日もフリーウェイトコーナ貸し切り

でも 最近胸はダンベルフライ以外はマシンです。

自分にはベンチプレスがイマイチ大胸筋の発達に向いてない事が分かった。多分フォームが悪いのであろう

ダンベルにしてもマシンにしてもフライ系の方がパンプし易い

本日はダンベルフライ

スミスインクライン

ペックデッキ

ケーブルクロス

ディップスは予定してたけど、

仕事の電話が多く忘れた。

なかなか納得いくトレーニングでした。^_^