2015-06-01から1日間の記事一覧

肩二三頭

スミスでショルダープレス後はケーブルで二三頭最近ケーブルトレーニングが多いターゲットに直に効かす事が出来るフリーウェイトでコンパンドでやるのもいいけど今は各部位でやろう筋力総動員は体力もたない腹強化週間だけどドラゴンフラッグ3レップスで…