2015-06-02から1日間の記事一覧

胸の日

いつもダンベルフライは30度の角度でやってるんだけど、1セットだけフラットでやったらあれ？フラットの方が効いてるんじゃないか？と思ったので次回はフラットで。ペックデッキクローズグリップチェストプレスケーブルクロスいつもより腹多め腹は同じよう…