今日は比較的空いてたのでそれじゃいっちょ スクワットオンリーで 脚を攻めよう と思ったけどアップ含め 5セットで退散MAXは80㎏でした。フルボトムは腰に来る そこからレッグＥＸとプレス途中 二頭がどうしてもしたくなり余計な体力消耗でも 一時期に比べた…