一応脚の日

今日は比較的空いてたので

それじゃいっちょ スクワットオンリーで 脚を攻めよう  と思ったけど

アップ含め 5セットで退散

MAXは80㎏でした。フルボトムは腰に来る 

そこからレッグＥＸとプレス

途中 二頭がどうしてもしたくなり

余計な体力消耗

でも 一時期に比べたら脚トレ そんなに苦痛では無くなってきた。

まだまだ細い脚をゆっくり育てていこう

明日はゆっくり休んで

来週からもしっかり頑張ろ

継続は力なり