2015-07-13から1日間の記事一覧

肩ニ三頭

土曜日は仕事忙しく脚の日を一回とばした肩はマシンプレススミスでフロントダンベルプレスこのダンベルプレスのスタートポジションで担ぐ時にどうもひねってしまって肘と手首が痛い暫くダンベルプレスは止めるニ三頭攻めて少しの腹まぁまぁの筋トレでした