スミスインクラインダンベルフライペックデッキチェストプレスクローズグリップアブドミナル量より質を意識しての筋トレインクラインでもちゃんと肩甲骨寄せてるか フライも胸の負荷を逃さない様にネガティヴで吸ってポジティブで吐く普通の事だけど 疎かに…
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