今夜は 鱧 旬の鱧 海が近いので 自宅近くの鮮魚店へ一尾 骨切りして 500円魚はスーパーでは 買わない釣るか 鮮魚店新鮮だから ホクホク鱧は 高タンパク 低カロリーでも 身体が一番 張るのは哺乳類の肉です。タンパク質にも 種類があるらしく植物性タンパク質…

やっぱり脚筋肉痛だウザい 階段上るのも一苦労