2015-08-31から1日間の記事一覧

二三頭肩

毎週月曜日は体重約1キロ増えてるそして週末に1キロ減るへんなサイクルスミスショルダーフロントプレスマシンショルダープレスインクラインサイドレイズオルタネイトアームカールケーブルアームカールダンベルキックバックプレスダウン最近腹筋までに体力…