先週一週間筋トレ出来てないので二週間ぶりの背中ワンハンドダンベルローイング３５㎏は10レップス 左右2セット後は３２.5㎏ 10レップス左右2セットスミスベントオーバースミスハーフデッドケーブルローイング今日は140㎏が6回しか引けなかったラット多分明…