2015-10-19から1日間の記事一覧

肩と二三頭

マシンショルダープレスケーブルカールオルタネイドダンベルカールプルオーバーインクラインアームカールダンベルキックバックアブドミナル体重が2キロも増えてた過去3日間ちょっとカロリーオーバーだったかな74㎏台は無理っぽい少しは仕事暇になってきたの…