背中努力してまーすでも 写真見て ガックリ⤵︎もう少し育ってる とおもてたしょぼー もっと頑張なくてはまじ しょぼい 辛い

今週は上手く時間取れる久しぶりにベンチプレス100㎏3発、2発、あ〜やっぱりベンチプレスはやってて 楽しくないダンベルフライは20㎏ 10レップス2セットからのドロップセットペックデッキスミスインクラインスミスデクライン疲れた〜〜昨日お米30㎏持ったら…