筋トレ2日空けると 筋肉痛がとれ身体が軽い だから今日は背中ワンハンドダンベルロウは35キロ今は可動域を考えると35が精一杯ラットケーブルロウハーフデッドベンチのバーが空いてたので初めてＴバーローイングしてみた初めてなので コツが掴めず10キロのオ…