大変だった 折角の日曜日脚筋肉痛で めっちゃ辛い 三週間サボった自分が悪いがだからそんなに追い込んでないのに脚トレ後 膝はどうなのか分からないそれ以前に他が激痛脚も鍛えなくちゃ今日は肩と二三自分なりに マンネリ化ならないよう角度変えたりしてるけ…