ワンハンドダンベルローイングケーブルベントオーバーローイングラットマシンワンハンドケーブルラットハーフデッドは腰が痛くて軽く２セット最近 腹筋するまでに スタミナ切れ大分スタミナ落ちてる約40分のトレーニングでバテバテどうもホエイはお腹が緩く…
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