何が何でも来年夏までに上腕を40㎝にしたいが、身の丈にあってない重量でええ格好して ダンベルカールしたものだから左肘 完全負傷今日も痛すぎてカールは低重量なんか夏場より パワー スタミナ ダウンなんとなく経年劣化状態最近ネガティヴ傾向もっと身体も…