ジムが臨時休館日だったので2日ぶりの筋トレ パワーラックが空いてたのでベントオーバーローイング100キロの時点で左肘が痛みだしたのでハーフデッド 多分フォームが悪いので腰に負担が多いケーブルラットケーブルローイングスミスベントオーバーとワンハン…