背中日

ジムが臨時休館日だったので2日ぶりの筋トレ   パワーラックが空いてたので

ベントオーバーローイング

100キロの時点で左肘が痛みだしたので

ハーフデッド  多分フォームが悪いので腰に負担が多い

ケーブルラット

ケーブルローイング

スミスベントオーバーとワンハンドダンベルローイングのスーパーセット

なんか 背中にイマイチ負荷が乗ってない？