前回の背中のトレーニングは翌日背中に筋肉の張りをとても感じたので 結構負荷乗っていたよう^ - ^今日は珍しくショルダーマシンで肩パンプ全開 未だ左肘が痛いので アームカールは低重量で追い込む全体に身体の調子いいのに左肘の負傷はもったいない もっと…