折角のラストトレーニングなのに今朝 愛犬を抱っこしたら 腰がピキッと鳴った 昨日の脚の筋肉痛をかばう為 腰で上げてしまった。 幸いギックリ腰の痛みではないので セーフなので 胸と背中をトレーニングやっぱり 両方は中途半端なトレーニングになってしま…