さすがに休みが長いと トレーニングのモチベーション上がらない でも自分に喝を入れて 行ってみた。体重は1キロしか増えていなかった。月曜なので 肩 二三頭フロントレイズがヤケに効いて今もスマホを持つと肩がダルい久々は効くな〜 もう今は無気力状態真冬…