７日ぶりの筋トレ

さすがに休みが長いと トレーニングのモチベーション上がらない  でも自分に喝を入れて 行ってみた。体重は1キロしか増えていなかった。月曜なので 肩 二三頭

フロントレイズがヤケに効いて

今もスマホを持つと肩がダルい

久々は効くな〜  もう今は無気力状態

真冬なのに 16度もある ちょっとおかしいな

大丈夫か地球

さっ昼メシ食べて 少し午睡だな